1Calma y sentido común al volver a correr tras lesión. 2 Progresión: la vuelta gradual a los entrenamientos. 3 Hacer Ca-Co: caminar y correr. 4 No abandones el entrenamiento cruzado. 5 No olvides el descanso. 6 Volver a cuidar algo más la alimentación. 7 Sin objetivos a la vista.
Mirecuperación posparto no ha sido tan maravillosa como parece, y aunque es cierto que estoy muy orgullosa de mi aspecto externo y me encanta que me digan que parece que tengo 35 en lugar de 42, como se dice por ahí, “la procesión va por dentro” y hay muchas cosas que no se ven por fuera, o no quedan tan a la vista y que
Eltiempo de recuperación depende de cada paciente y la estructura modificada, pues es muy diferente fracturar los huesos de la pierna, el muslo o el brazo, por ejemplo. También depende completamente de cuantos centímetros se quiera alargar la altura general, sumándose aproximadamente 35-50 días por cada centímetro generado.. 447 123 484 475 254 171 374 417